赖床作文400字
早晨的阳光透过窗户洒进房间，弥漫着温暖和宁静的气息。可是，这个时候的我却仍然沉浸在梦境中，无法舍弃被子的温暖，一次又一次地选择赖在床上。
作为一个赖床的“专家”，我经历了无数个懒散的早晨。每当闹钟响起，我总是把手伸向床头，毫不犹豫地按下了“延迟”按钮。然后，我就会闭上眼睛，放松身体，享受这个被子的温暖。我告诉自己，“再睡五分钟”，可这五分钟就会变成十分钟，十分钟又会变成半小时，最终被床上的舒适感征服，一觉睡到自然醒。
赖床固然带来了短暂的舒适和放松，但它也带来了一系列的不良影响。赖床让我在早晨的时间管理上变得混乱。由于起床晚了，我不得不匆忙完成早餐和个人卫生，甚至有时还要把早晨的学习时间挤到路上或者学校里。这不仅影响了我的身体健康，还严重影响了学习效率。赖床还让我错失了早晨美好的时光。早晨，阳光明媚，空气新鲜，这是一个宝贵的时刻，可以让人充满活力和热情地开始新一天的生活。然而，赖床让我错过了这一美好时刻，使我的一天始终充满了困倦和疲惫。
为了摆脱赖床的坏习惯，我决心采取行动。我会定好闹钟，并且不再使用“延迟”按钮。每当闹钟响起，我会立即起床，洗漱，做早餐，为新的一天做好准备。我会调整生物钟，规律作息，早睡早起，让自己养成良好的作息习惯。我会给自己制定一份详细的早晨计划，包括锻炼身体、读书或者做一些有创造性的事情，以充实早晨的时间。
赖床并不是一种好习惯，它会让我们浪费时间，影响效率。要想做一个高效率的人，就要克服赖床的诱惑，培养良好的作息习惯。只有早起，才能抓住属于自己的时光，追逐梦想，创造美好的生活。让我们把赖床的“勾当”告别，迎接精力充沛和高效率的一天吧！